マタニティマッサージ

マタニテイマツサージって！？お腹の部分に
マタニティマッサージオイルを塗って手のひらでぐるぐる
マッサージすることで妊娠線を作らないためにもとても
重要なんですって。マタニティ中におこなうマッサージは、
お腹だけでなく、妊娠後期に入ってくると会陰や乳首にも
マッサージする必要があるそうです。これらをおこなうことで
会陰を切らなくてすんだり、母乳の出をよくなるならぜひ、
取り入れておきたいですよね。マタニテイマツサージを
夫婦でやりましょう！って書いている本もありましたが、
マタニテイマツサージを受けられるお店もあるようだし、
妊娠中疲れやすい足や腰やむくみ対策にも上手に
活用できるといいですね。マタニティマッサージや
エクササイズをやらなかったために帝王切開なんてことに
なったら悲しいですしね。とにかく妊娠中はこうした
マタニティマッサージとエクササイズを併用することで、
自然に安産で赤ちゃんを産めたらいいですね。

マタニティヨガ

ウォーキングにプラスして病院のマタニテイヨガに
週1回通うことにしてみました。マタニテイヨガの
先生によると股関節を柔らかくし、骨盤を開く効果が
あるので安産になるのだとか。 マタニティヨガは
気分転換にもなるし、自宅ででもできるのも嬉しいです。
病院じゃなくても、マタニティ用のヨガDVDやCDなんかも
利用してみるのもいいですね。つらくなつたら休むことが
大事だと思いますが、マタニティヨガは動きそのものは
簡単で激しいものではないですし、身体が柔らかくなって
骨盤の開きにも効果があるそうなので安産のために
しばらく続けてみようかなって思います。
ついついだらだらしてしまいがちな妊娠中だからこそ
生活の中にマタニティヨガを取り入れて、
メリハリのある生活を心がけることで体重増加も抑えられ、
体の調子もいいみたいです。他にも無理のない程度に
ウォーキングをしたりマッサージをおこなうことも
安産のためにいいそうですよ。妊娠中にしか
できないことを楽しみながらいろいろやってみたいと思います。

マタニティーエクササイズ

出産に向けてお散歩したり、マタニテイエクササイズしたり、
負担にならない程度の運動をしてみようかな。と思っているん
ですけど、マタニティ中一番いいエクササイズってなにがよいん
でしょうか？今はマタニテイエクササイズDVDもたくさん出て
いますが、私が思うにはやっぱり無理なくあまり負担にならず
手軽にはじめられるウォーキングがよいのかなって思ったり
もします。ウォーキングを一日２時間から３時間おこなって
ください。なんて書いているマタニティ用のエクササイズの本を
読んだ影響もあるんですけど（笑）ちょっとでもお産が楽だと
嬉しいし、体重増加も抑えたいし。すぐ本をうのみにしてしまう
私ですけど…２時間から３時間ただただ歩くのは苦痛に感じて
しまうけどウィンドーショッピングがてらにこの季節ならいつも通る
同じ道でもちょっとのんびり道端の草花たちを眺めながら
歩いてみるといつもとは違った景色に見えたり、新しい発見も
あったりしてそれほど苦痛にも感じませんよ。歩く以外に
マタニティエクササイズ以外にやってみたいのはヨガかな。
３０分から一時間くらいはこうしてヨガによる
マタニティエクササイズもはじめてみようかな。
すこしでもお産が楽だと嬉しいし、
体重増加で先生に叱られないためにも。

マタニティー通販

自分が妊婦になるまでマタニティ用通販のカタログが同じように
本屋さんに並んでいたなんて気づきましたませんでした。
マタニティの服ってデパートとかで見ているとゆうに一万円はするし、
見るだけで結局買わずに終わっちゃいましたが、マタニティ用通販
カタログだと、デパートの三分の一くらいのお値段で買えるものもあるし、
種類も豊富で普通の服と変わらないし、デザインや色もお洒落な
マタニティの服もたくさんあって驚きました。産後しばらくしたら体型は
戻るだろうし、安いもので充分ですよね。マタニティになるまで通販で
なにかを買う（特に洋服なんて）ってことがほとんどなかった私でしたが、
デカパンセットをマタニティ通販で買っちゃいました。サイズ展開も豊富で
デパートでは数千円もしましたが、マタニティ通販の一枚千円以下の
デカパンセットでも十分快適です。マタニティ用の通販のカタログだけでなく、
ベビー用品のカタログもあるみたいだし、これからは通販カタログを
しっかり活用したいと思います。

マタニティウ・エア

マタニティの洋服だけは絶対着ない。なぜかそんなわけのわからぬ意志を
ずっと持ってた私。 だって妊娠したとたん、今までオシャレな洋服着て街を
颯爽と歩いていた素敵なお姉さんが へんてこなマタニティのお洋服を着だす
のになんだか抵抗を感じてしまっていやだったんです。
だけど…とうとう私にもそのマタニティになり、妊娠前のジーンズでは辛く
なつてきたので、ゆったりしたお洋服を着る時がやってきました。あれだけ
嫌だと思っていたマタニティも月日は流れ、時代は変わり、今ではたくさんの
オシャレなマタニティ向けのお洋服がたくさんあるんですね。私が子供の頃に
見たマタニティは今みたいにオシャレじゃなく、寸胴でくすんだ色のワンピースと
相場も決まっていたように思うけど…マタニティのお洋服も時代とともに
どんどん進化し、素敵なお洋服もたくさん出回っていますね。
眺めているだけでも何となく楽しいけどいろいろあり過ぎて迷ってしまい
そうですけど。お腹の子の成長を感じながらマタニティウェアを探す時間は
とっても楽しい。